фарингит трахеит бронхит ларингит

Еще более эффективная, но упорно отвергаемая больными процедура - так называемый постуральный дренаж. В основе дренажа лежит закон силы тяжести, действующий на мокроту. Трудность его заключается в том, что надо по 20 минут два раза в день лежать в очень неудобном положении, когда верхняя половина туловища наклонена вниз. И при этом еще поворачиваться со спины на живот и с боку на бок. Поэтому даже самые дисциплинированные люди не выдерживают испытания положением. Но, поверьте, метод очень хорошо помогает освободить бронхи от мокроты.

Вне обострений следует делать обычную оздоровительную гимнастику с дыхательными упражнениями типа "руки вверх - вдох, опустили - выдох". Она очень хорошо тренирует дыхательные мышцы и улучшает движения грудной клетки. Но такая гимнастика не облегчает дыхание, поэтому при обострении больше подходит интенсивная гимнастика по Кузнецову. Физические упражнения выполняются в более частом ритме, с глубоким вдохом и усиленным выдохом.